Bunedenle alanın aydınlatma ihtiyacını lümen değerine bakarak belirlemelisiniz. Örneğin 75 W değerinde kullandığınız akkor ampulün aydınlatma değeri karşılığı LED filament ampullerde 1055 lümendir. Dilerseniz bu konuda en doğru kararı verebilmek için satış danışmanlarından yardım alabilirsiniz. Renk Sıcaklığı Evdekullanmış olduğumuz araçları satın alırken ve kullanırken aşağıda yer alan birkaç püf noktaya dikkat ederek aile ekonomisine katkıda bulunabilir ve enerji kaynaklarını yerinde, ölçülü ve bilinçli kullanmış oluruz. Alınacak önlemler ile evlerimizde %30 oranında enerji tasarrufu sağlamak mümkündür. ÖNLEMLER AntiLight Reflection (ALR) adından da anlaşılacağı üzere, çevre ışığı reddeden özel projeksiyon perdesi yüzeyleridir. Yansı yüzeyi olarak; gerçek anlamda projeksiyon cihazından aldığınız performansı maximum oranda arttıran yeni nesil yüzeylerdir. Söz konusu ALR yüzeyler, doğal mesafe ve kısa mesafe projeksiyon Termosalırken nelere dikkat edilmeli? Termos Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir? Termosun boyutunu belirlemeniz gerekir. Çünkü termosu kullanacağınız alana göre ağırlığı sizi olumsuz etkileyebilir. Plastik iç ampul daha zor temizlenen bir maddeyken, cam ve paslanmaz çelik daha rahat temizlenebiliyor. Çelik iç ampul daha AmpulÖmrü 3500 Saat; Cihaz Ağırlığı 3.3 kg; Çözünürlük (Piksel) 1920 x 1080; Alırken şüpheliydim ama sıkıntı çıkmadı. Kullanımı kolay. 🙂 alınabilecek projektörler byıntek projektör en iyi projektör en ucuz projektör ev projektörü projektör alınırken nelere dikkat edilmeli projektör fiyatlar 73DF. KENDİNİ İYİ TANIYAN, KARŞI TARAFI DA DAHA İYİ TANIR Eş seçiminde bulunacak olan bir kişinin herkesten önce kendisini tanımasının önemli olduğunu kaydeden Taşkın, “Kendisini tanıyan insan ne istediğini ve ne istemediğini belirlemekte zorlanmaz. Kendini tanıyan kişi, karşısındaki kişi ile iletişimde açık ve net olabilir. Kişinin kişisel farkındalığı ne kadar yüksek ise karşı tarafı tanıma ihtimali o kadar kolay olacaktır. Kişinin kendi içsel yolculuğu düşünüldüğü kadar kolay olmayabilir. İçsel yolculuk kimi zaman üzücü, kimi zaman meraklandırıcı, kimi zaman ise mutlu edici olabilir. Adı üzerinde bir yolculuk olacaktır. Fakat aşırı uçlardan kaçınmak önemlidir. Kişi içsel yolculukta çok’ kavramından uzak durmalıdır. Kendisi üzerine belli farkındalıklara varan kişi eş adayını tanımaya da adım atabilir.” diye konuşuyor. KİŞİNİN TUTARLILIĞINA DİKKAT EDİLMELİ Kişilerin geçmiş yaşantılarının çoğu zaman bir ipucu olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Çevresinden gelen izlenimler de yine aynı şekilde fikir oluşturabilir. Kişinin tutarlılığı oldukça önemlidir. Ağzından çıkan ile eylemleri aynı düzlemde mi noktasına önem verilmelidir.” uyarısında bulundu. İLİŞKİ GÜVEN VERMELİDİR Doğru eş seçiminde kaçınılmaz etkenlerden bir diğerinin ise aşk ve sevgi olduğunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Aşk ve sevgiyi olmazsa olmazların arasında görsek bile bu kavramların bizim için anlamını iyi değerlendirmek gerekmektedir. Güven veren ilişki, kişiye tatmin duygusunu ve huzuru hissettirir. Evlilik bir köprü kurmaktır. Bu köprü kurulurken araya tuğla örmek nasıl iletişimsizlik sonucu ise arada merdiven olması da güzel bir iletişim örneğidir. Elbette ki 3S kuralı ile. 3S kuralı da karşılıklı sevgi, saygı ve sadakattir.” dedi. Güzel tadı, hoş kokusu ve ağızda bıraktığı aroması ile yaz ve sonbahar aylarında en çok tüketilen meyvelerden biri olan kavun, zengin besin içeriğiyle ön plana çıkıyor. Kavun, lifli ve sulu yapısı ile kilo vermeye yardımcı olurken pek çok sağlık sorunun önlenmesi sürecine de katkıda bulunuyor. Peki Kavunun faydaları nelerdir? Kavun alırken nelere dikkat edilmeli? Kavun çeşitleri nelerdir? Anadolu’da ve Trakya’da yetiştirildiği bölgenin ismiyle anılan kavun çeşitleri; yeşil, sarı veya beyaz renkte, oval veya yuvarlak şeklindedir. Özellikle Anadolu’daki çeşitleri pürüzsüz ve kaba bir kabuğa sahiptir. Küçük boyutta olanından kilolarca ağırlığa sahip kavununun Anadolu ve Trakya’da bilinen çeşitleri Hasanbey, Kırkağaç altınbaş, yuva, Van kantalup cantaloupe cep kavunu, Meriç ve Topatandır. Avrupa’da ise İspanya, Yunanistan veya İtalya'da yaz aylarında yetiştirilmektedir. Mini kavun Mini kavunun Avrupa’da özel bir yetiştirme alanı yoktur. Bahçede veya balkondaki küçük bir toprak parçasında kolaylıkla oluverir. Yaz sonunda ve sonbaharda çapı 10 ila 15 santimetre olan kavunlar olgunlaşır ve hasat edilir. Ballı kavun Oval ballı kavun Avrupa kıtasında çok popülerdir. Güneş sarısı rengiyle, pürüzsüz ve dikey çizgileriyle dikkat çeker. Soluk sarı içi, içindeki tohumları çevreler. Bu kavun türü 3 kilograma kadar ulaşabilmektedir. Galia kavunu Galia kavunu, bir ağ ile kaplanmış gibi görünen özel kabuğundan dolayı ağ kavunu olarak da isimlendirilir. Sarı ve kahverengimsi renktedir. Yuvarlak kabuğunun altındaki etli doku açık yeşil ve beyazdır. Olgunluk derecesine ulaştığında yoğun bir koku yayar. Olgun kavunların ağırlıkları 1,5 kilogram kadardır. Charentais kavun Yuvarlaktır ve kabuğunda genellikle koyu yeşil çizgiler vardır. Açık yeşil ve sarımsı bir kabuğa sahiptir. Posası sulu ve tatlıdır ve çıkarılması kolay olan çekirdekleri ortasındadır. Boyutları oldukça küçük olan kavun, ideal olgunluk derecesine ulaştığında çok hoş kokar. Kavunun faydaları nelerdir? Bağışıklık sistemini güçlendirir. Düzenli olarak tüketildiğinde içeriğindeki potasyum ve c vitamini bağışıklık sistemini destekler. Bağışıklık sistemi güçlendirdiği için hastalıklara karşı vücut direnci sağlar. Damar tıkanıklığını önlemede etkilidir. Kalbe ve kansızlığa iyi gelir, tansiyonu düzenler. Kavunu aşırıya kaçmamak şartıyla kalp hastalarının tüketmesi gerekir. Zengin besin değerleri nedeniyle kansızlık sorunu olanlarda etkilidir. Ayrıca kalp krizi riskini düşürür. Kalp damar sorunu olanların özellikle yaz aylarında kavunu düzenli olarak tüketmeleri önerilir. Böbrek taşları ve kumlarını düşmesine yardımcı olur. Yatıştırıcı etkisi nedeniyle sinir sistemini üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Uyku sorunu olanlara iyi gelir. İdrar söktürücü özelliği vardır. Kabızlığı iyi gelir. Cildi nemlendirir, romatizma ağrılarını hafifletir. Sindirilmesi kolay olan meyveler arasında yer alan kavun, kilo vermek isteyen ancak metabolizma hızı yavaş olanlara önerilir. Diyet programlarında yer alan kavun hızlı bir şekilde kilo vermeyi sağlamakta ve metabolizmayı da hızlandırmaktadır. Kavunda kaç kalori var? Kavun düşük kalorili ve oldukça lifli bir meyvedir. 150 gramında yani bir porsiyon kavunda 1,5 gram lif bulunur. Kavunun 150 gramı tat ve su durumuna göre 25-50 kilokalori kcal içerir. Çok miktarda sarı ve turuncu meyve beta karoteni açısından zengindir. Lif içeriği yüksek olan kavun bağırsakların çalışmasına da yardımcı olur. Kavunda hangi vitamin ve mineraller var? İçeriğinde türüne göre değişebilen çok sayıda önemli mineral ve vitamin vardır. A, C, B1, B2, B5 vitamini ile potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum, fosfat açısından zengindir. Fitokimyasallar da içermektedir. Likopen ve beta-karoten gibi bitkisel besinler bulunmaktadır. Bir porsiyon kavunda 11,84 karbonhidrat g, 2,00 protein g, 0,18 yağg, 1,62 lif g, 16,20 sodyum mg, 327,60 potasyum mg ve 19,80 kalsiyum mg, 0,61 vardır. Kavun, vücut hücrelerini UV ışınlarından koruyan özellikle yüksek bir E vitamini içeriğine sahiptir. Bu fitokimyasallar serbest radikalleri yakalar ve hücre hasarını önler. A vitamini karpuzlarda ve tatlı kavunlarda bol miktarda bulunur. Cildi ve saçı esnek tutar ve göz sağlığı için önemlidir. Ayrıca kavun çekirdekleri; A, B ve C vitaminler ile magnezyum içermektedir. İçeriğinde demir, kalsiyum ve değerli yağlar bulunmaktadır. Kavun çekirdekleri bütün olarak yutulmamalı, çiğnenmeli, öğütülmeli veya doğranarak tüketilmelidir. Kavun ne kadar sağlıklıdır? Olgun tatlı bir kavunda % 10 oranında şeker vardır. Bu nedenle 100 gram posa başına yaklaşık 55 kilokaloriyle önemli bir enerji kaynağıdır. Yüksek oranda potasyum ve provitaminin yanı sıra A vitamini ile değerli kalsiyum, C, B1 ve B2 vitamini, fosfor ve demir değerleriyle dikkat çeker. Kavunun ana kısmı yaklaşık % 85’i ​​sudan oluşur. Özellikle spor aktivitelerinden sonra veya aralarda harika bir susuzluk gidericidir. Kavun alırken nelere dikkat edilmeli? Olgunlaşması uzun süren kavunu alırken bazı kriterler göz önünde bulundurulmalıdır. Öncelikle olgun olanları tercih edilmelidir. Ancak kabuğu nedeniyle olgunluk derecesi belirlenememektedir. Ancak koku ve kabuğu olgunluğu konusunda ipuçları vermektedir. Bu nedenle kavun alırken kabuğu çok sert olmayan, kabuğunda çatlak veya ezik bulunmayan, hoş ve tatlı kokulu olanları tercih edilmelidir. Kabuğa bastırıldığında hissedilen yumuşaklık olgunluk derecesini belirtmektedir. Olgun kavunlar aromatiktir. Bu nedenle satın alırken yoğun bir koku yayanlar belirlenip alınmalıdır. Kavun nasıl tüketilmeli? Kabuğu sağlam olarak dilimlenmemiş kavun, serin bir yerde bir hafta saklanabilir. Dilimlenmiş kavunlar yakından incelenmeli ve küf kontrolü yapılmalıdır. Küçük ebatta dilimlenen kavunlar çok çabuk bozulur. İkiye kesilmiş kavun buzdolabında sorunsuz bir şekilde saklanabilir, ancak streç film ile kaplanmalıdır. Çabuk bozulmaması için dilimleme sırasında kavunun çekirdekleri tamamen çıkarılmalıdır. Kavunlar, üretim sırasında ya da sonrasında kötü hijyen koşullarında patojenlerle temas edebilir. Ayrıca, enfekte kişiler, uygun şekilde hijyenik değillerse patojenleri doğrudan kavuna bulaştırabilir. Patojenler eller yoluyla veya kontamine mutfak eşyaları bıçaklar, tahtalar yoluyla insanlara bulaşabilir. Gıda enfeksiyonu riskini en aza indirmek için, kavun dilimlerken genel mutfak hijyeni kurallarına uyulması önemlidir Ellerin yıkanması, temiz bıçak ve kesme tahtaları kullanılması çapraz bulaşmayı önleyecektir. Bu kurallar toplu yemek yapan işletmelerde de kesinlikle uygulanmalıdır. Kavun hangi öğünlerde yenmeli? Aşırıya kaçmamak şartıyla kavun her öğün tüketilebilir. Kavun kahvaltıda tüketilebileceği gibi yemeklerden sonra ve tokluk hissi vermesi nedeniyle ara öğün olarak tercih edilebilir. Kavun nasıl saklanmalı? Kavun buzdolabında belli bir ısı derecesinde tutulursa uzun süre taze kalır. Kesilen yüzeyleri her zaman bir miktar streç film ile kapatılmalı veya kesilmiş yüzeyi aşağı bakacak şekilde bir tabağa koyulmalıdır. Böylece kavun kurumayacak ve taze kalacaktır. Kavun ne kadar süre saklanmalı? Kavunlar bütün halde buzdolabında uzun süre saklanabilir. Kesilmişlerse 2-3 gün içinde tüketilmelidir. Buzdolabı dışında saklanacaksa bütün halde oda sıcaklığında 1-2 haftaya kadar bozulmayacaktır. Kavunu çocuklar tüketmeli mi? A ve C vitamini açısından zengin olan kavun, potasyum ve kalsiyum içeriği nedeniyle çocukların kesinlikle tüketmesi gereken bir besindir. Kolay yenebilir olması, tadı ve kokusu nedeniyle çocuklar tarafından da tercih edilmektedir. 8-9 aylık bebeklerde diğer meyveler gibi ezildikten sonra az miktarda verilmelidir. Çocukların kavuna karşı herhangi bir alerjisi yoksa tüketmeleri kesinlikle önerilmektedir. Kavunun zararı var mı? Şeker içeriği yüksek olan kavunun aşırı tüketimi bazı sorunlara neden olabilir. Şeker hastaları fazla tüketmemeli, en azından ne kadar tüketeceği uzman doktor ve diyetisyenler tarafından belirlenmelidir. Kavun alerjisi olanlar bu meyveden uzak durmalıdır. Kavuna karşı aşırı seviyede alerjisi olanlarda anafilaksi’ olarak bilinen şiddetli bir reaksiyon ortaya çıkabilmektedir. Arsa Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler – Arsa Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?Arsa ya da arazi alımı ülkemizde orta ve uzun vadede en çok tercih edilen yatırımlardandır. Aslen arazi ve arsa farklı anlamlar taşır. Arazi imarsızdır, örneğin tarım arazisi. Halk arasında kullanılan arsa kelimesi ise imar edilmişliği ifade eder. Arazi ya da arsa alınırken dikkat edilmesi gereken hususlar başlıca şunlardırArazi veya Arsa Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?Arsanın ve arazinin sahibinden veyahut satıcısından, arsanın tapusunu göstermesi istenmelidir. Bu mümkün değilse tapu bilgileri istenmelidir. Satıcıdan kimliğini ibraz ve ispat etmesi talep edilmelidir. Bu bilgiler tapu müdürlüğüne gidilip doğrulanmalıdır. Satıcı ile tapu sicilinde arsanın sahibi olarak görünen kişinin aynı kişi olup olmadığı kontrol edilmelidir. Aksi halde dolandırıcılığa müsait hale gelinmiş kütüğünde kontrol edilmesi gereken diğer bir husus da, tapu sicilindeki şerhler hanesidir. Yani arsanın ya da arazinin üzerinde haciz, ipotek, intifa veyahut şufa önalım hakkı olup olmadığı öğrenilmelidir. Çünkü bu haklar, niteliği itibari ile üstün haklardır. Arsa satın alındıktan sonra örneğin üzerinde haciz varsa, haczeden arsayı sattırıp alacağını tahsil sicilinde arsanın ya da arazinin metrekaresi de yazar. Satıcının belirttiği metrekare ile tapudaki metrekare ölçümü sahibinin tek bir kişi mi yoksa birden fazla kişi mi olduğu yine tapudan öğrenilebilir. Eğer tapuda oran belirtilmişse arsa birden fazla kişiye aittir. Bu tarz ’hisseli parsel’’ arsalar ve araziler, müstakil arsalara oranla daha düşük değere sahiptir. Çünkü belirli işlemlerde üzerinde tek başına tasarruf edebilmek için diğer maliklerin de onayı gösterilen arsanın gerçekte -yani tapuda- aynı arsa olarak görünüp görünmediği öğrenilmelidir. Bu bilgileri almak için kadastro müdürlüğüne başvurmak gerekir. Ancak uzmanlık gerektiren noktalar olduğundan profesyonel yardım almak ideal alırken dikkat edilmesi gerekenler den bir diğer de imar durumudur. Arsanın imar planı öğrenilmelidir. İmar planı, arsanın bağlı bulunduğu belediye veyahut bayındırlık ve iskan müdürlüklerinden öğrenilebilir. Örneğin satıcı arsanın 10 katlı binaya uygun olarak imar edildiğini söyleyebilir. Ancak gerçekte söz konusu arsa 2 katlı binaya uygun olabilir, sit alanı olabilir, ormanlık alan olabilir. Arsanın çevresinin de imar planı önem taşır. Sanayi alanı olabilir, ticaret alanı olabilir, ulaşım ağı yapılacak olabilir… Bu hususlar arsanın değerinin artıp, azalmasında rol ki tapu kütüğünde ’arsa’’ yazması o arazinin imar edildiği anlamına gelmez. Bunun için de yine belediyeye veya bayındırlık ve iskan müdürlüğüne başvurmak gerekir. Örneğin tarım arazisi olabilir. Bu da yatırımınızla ters düşebilir. Toprak Koruma ve Arazi Kullanımı Kanunu hükümlerince tarım arazileri çok küçük parçalara bölünememektedir. Yani yatırım aracı olmaktan hemen hemen çıkmıştır. Buna da dikkat ya da arazinin 2B hakkı ile satılıp satılmadığı Karayolları’ndan kontrol edilmelidir. Arazinin yol genişleme planı içinde kalıp kalmadığını ifade eden 2B hakkı tapuda gözükmeyebilir. Bu halde Karayolları’na müracaat etmek alırken dikkat edilmesi gerekenlerden biri ise yabancı uyruklunun arsa alması durumudur. Yabancı uyruklu gerçek kişiler veya yabancı ülkelerde o ülkelerin kanunlarına tabi olarak kurulmuş tüzel kişi ticaret şirketleri için özel bir şart bulunmaktadır. Bu kişiler arsa ya da arazi alırken hazırladıkları projeleri ilgili bakanlığın onayına 2 yıl içinde sunmalıdır. Aksi halde devlet arsayı ya da araziyi bedelsiz olarak geri alırken dikkat edilmesi gereken bu hususlara ek olarak, parselin topografyasıeğimi vb., zemini, köşeli parsel olup olmaması, arsanın sosyal çevresi, hastane ve okul gibi hizmet alanlarına yakınlığı, caddelere olan çıkışı, imar planı doğrultusunda izin verilen inşaat alanı taks ve kaks gibi saymakla tükenmeyecek faktörler de göz önünde Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Konusunda Danışmanlığın ÖnemiÖzet niteliğindeki arazi veya arsa alırken dikkat edilmesi gerekenler olarak 10 maddeden de anlaşılabileceği üzere, arsa veya arazi alım-satımı uzmanlık gerektiren noktalar barındırmaktadır. Arazi veya arsa alınması gerek yatırım amacıyla olması gerekse de yüksek meblağlara eş olması nedeni ile arazi veya arsa alırken gayrimenkul alanında uzman bir hukuk bürosu veya avukat ile birlikte süreci yürütmeniz, hem dolandırılmanızın hem de ileride büyük mağduriyetlerin önüne geçilecektir. Büyük meblağlar kaybetmektense ona göre çok düşük miktar danışmanlık ücreti ile bu durum önlenebilir. Arazi veya arsa alırken dikkat edilmesi gerekenler. Arsa alırken nelere dikkat edilmeli? Mıhcı Hukuk Bürosu Saat alırken dikkat edilmesi gerekenler neler? Sizler için bu yazımızda bunu işleyeceğiz. Erkek saat modelleri, günümüzde saat üreticilerinin giderek artmasıyla daha geniş bir hal almıştır. Teknolojiyle bütünleşen yeni ürünler, insanlara zaman kavramını yansıtmanın yanı sıra, zaman kavramının dışında farklı unsurları da yansıtmaktadır. Şöyle ki akıllı saatler, adım sayabilmekte, nabız sayabilmekte, telefona gelen bildirimleri saat aracılığıyla görebilmemizi sağlayabilmektedir. İnsanların saat alırken yaptığı yanlışlardan bir tanesi, bileğine uygun tercih yapmamasıdır. İnce bilekli bir erkek, büyük bir saat alırsa eğer bu kötü durabilir. İnce bilekli bir erkeğin ortalama olarak en fazla 40-42mm genişliğe sahip bir saat tercih etmesi önerilir. Tabi bu bileğin kalınlık durumuna bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Saat alırken dikkat edilmesi gereken diğer unsurlar şu şekildedir. Ürünün rengini en sık giydiğiniz ürünlere göre tercih edebilirsiniz. Saatinizin daha güzel bir şekilde görünebilmesi adına önemli bir kriterdir. Bunun yanı sıra saat alırken, düşündüğünüz saatin yorumlarını çeşitli siteler aracılığıyla okuyabilirsiniz. Saat Alırken Hangi Markalar Tercih Edilmeli? Genel olarak bilindik markalar kullanıcılarını üzmez. Örneğin daniel klein erkek saat tercih edebilirsiniz. Nacar erkek saat tercih edebilirsiniz. Ferrucci saat erkek, Slazenger, daniel klein, nacar gibi markalar son derece köklü markalardır. Kalite kriterini benimsemiş markaların ürün yelpazesi son derece geniştir. sitesi aracılığıyla ürünleri inceleyebilirsiniz. Marka Saatler Nasıl Alınır? marka saatler nasıl alınır? Sorusuna verilebilecek en iyi cevaplar arasında yer almaktadır. Bu site aracılığıyla yüzlerce farklı ürün modelini inceleyebilirsiniz. Güvenilir bir şekilde satın alma işlemlerini gerçekleştirebilirsiniz. Saat alırken nelere dikkat etmeliyiz? Sorusuna en iyi şekilde cevap vermeye çalıştık. Ürünler da sizleri bekliyor. Başa dön tuşu Doğru eş seçiminde en önemli noktanın kişinin önce kendini iyi tanıması olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Kişinin kişisel farkındalığı ne kadar yüksek ise karşı tarafı tanıma ihtimali o kadar kolay olacaktır” dedi. Güven veren ilişkinin kişiye tatmin duygusunu ve huzuru hissettirdiğini söyleyen Taşkın, “Karşılıklı olarak uyum sağlamak ve bir orkestranın ortak şefi olabilmek çok önemlidir. Eş adayınız sizin sınırlarınıza, hayata bakış açınıza, özgürlük alanlarınıza, iş okul hayatınıza, hedeflerinize ve hayallerinize saygı duymalıdır. Sonradan değiştiririm diyerek hiçbir zaman yola çıkılmamalıdır.” tavsiyesinde bulundu. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, evlilik ve doğru eş seçimine ilişkin değerlendirmede adayını ne kadar tanıyorsun? Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, doğru eş seçiminde dikkat edilmesi gereken noktalara işaret ederek “Eş seçiminde Ne kadar seviyorsun?’ sorusu doğru soru değildir. Bu sorunun yerini Ne kadar tanıyorsun?’ sorusu alabilir. Bu konu iki açıdan ele alınmalıdır. Birisi duygusal birisi ise mantıksal açıdır.” yanların ne kadar tolere edilebileceği önemliEvlenmeye karar verilen kişinin zamanla değişmesini beklemenin doğru olmadığını kaydeden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Karşınızdaki kişiyi değiştirmeye çalışarak bir ilişkiye başlamayın. Karşınızdaki kişinin size göre olumlu-olumsuz yanları olabilir. Olumlu yanlarını ne kadar seviyorsunuz ve olumsuz yanlarını ne kadar tolere edebiliyorsunuz?’ sorusu sizin için oldukça önemli bir soru olmalıdır.” iyi tanıyan, karşı tarafı da daha iyi tanırEş seçiminde bulunacak olan bir kişinin herkesten önce kendisini tanımasının önemli olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Kendisini tanıyan insan ne istediğini ve ne istemediğini belirlemekte zorlanmaz. Kendini tanıyan kişi, karşısındaki kişi ile iletişimde açık ve net olabilir. Kişinin kişisel farkındalığı ne kadar yüksek ise karşı tarafı tanıma ihtimali o kadar kolay olacaktır. Kişinin kendi içsel yolculuğu düşünüldüğü kadar kolay olmayabilir. İçsel yolculuk kimi zaman üzücü, kimi zaman meraklandırıcı, kimi zaman ise mutlu edici olabilir. Adı üzerinde bir yolculuk olacaktır. Fakat aşırı uçlardan kaçınmak önemlidir. Kişi içsel yolculukta çok’ kavramından uzak durmalıdır. Kendisi üzerine belli farkındalıklara varan kişi eş adayını tanımaya da adım atabilir.” diye tutarlılığına dikkat edilmeliKişilerin geçmiş yaşantılarının çoğu zaman bir ipucu olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Çevresinden gelen izlenimler de yine aynı şekilde fikir oluşturabilir. Kişinin tutarlılığı oldukça önemlidir. Ağzından çıkan ile eylemleri aynı düzlemde mi noktasına önem verilmelidir.” uyarısında güven vermelidirDoğru eş seçiminde kaçınılmaz etkenlerden bir diğerinin ise aşk ve sevgi olduğunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Aşk ve sevgiyi olmazsa olmazların arasında görsek bile bu kavramların bizim için anlamını iyi değerlendirmek gerekmektedir. Güven veren ilişki, kişiye tatmin duygusunu ve huzuru hissettirir. Evlilik bir köprü kurmaktır. Bu köprü kurulurken araya tuğla örmek nasıl iletişimsizlik sonucu ise arada merdiven olması da güzel bir iletişim örneğidir. Elbette ki 3S kuralı ile. 3S kuralı da karşılıklı sevgi, saygı ve sadakattir.” kararı alırken bu noktalara dikkat edilmeliÇiftlerin evlenme kararı alırken dikkat etmesi gereken noktalara değinen Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, eş adayında aranması gereken özellikleri de şöyle sıraladı Evlenme kararı alan bireylerin evlilik olgunluğunda olup olmadığını ölçüp biçmesi oldukça önemlidir. Karşılıklı olarak uyum sağlamak ve bir orkestranın ortak şefi olabilmek çok önemlidir. Eş adayınız sizin sınırlarınıza, hayata bakış açınıza, özgürlük alanlarınıza, iş okul hayatınıza, hedeflerinize ve hayallerinize saygı duymalıdır. Sonradan değiştiririm diyerek hiçbir zaman yola çıkılmamalıdır. Sonradan değişir diyerek başlayan ilişkiler nihayetinde ego savaşlarına dönüşebilir. Böyle sonuçlar ise kişiyi hüsrana sorulara mutlaka yanıt aranmalıKişinin evlilik kararı alırken kendine birtakım sorular sorması gerektiğini de kaydeden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, bu soruları da şöyle sıraladı Ben kendimi tanıyor muyum? Ben kendimi evlilik olgunluğunda hissediyor muyum? Bu kişi evlilik olgunluğunda mı? Ben bu kişi ile bir hayatı paylaşabilir miyim? Bu kişi iyi ve kötü günümde yanımda olacak mı? Ben bu kişinin yanlışını ve doğrusunu biliyor muyum? Onu tanıyor muyum? Karşılıklı olarak sevgi, saygı ve sadakati sağlayabilecek miyiz? Hayata farklı taraflardan bakıp ortak bakış açısını sağlayabilir miyiz? Sağlayamazsak birbirimize saygı duyabilir miyiz?Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, bu soruların kişiler tarafından yanıtlanmasıının önemli olduğunu belirterek “Bu sorular ilişkinin temeli için oldukça önemli olan sorulardır. Temeli sağlam olmayan bir ilişki yıkılmaya mahkûm olabilir.” uyarısında öncesinde açık ve şeffaf olunmalıEvlilik öncesinde doğru iletişimin de önemini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Çiftler arasında açık iletişim olmalıdır. Açık iletişim ilişkinin en önemli adımlarından biridir. Kişiler evlilik öncesinde açık ve şeffaf olmalılardır. Birbirlerinden isteklerini gizlememeli, karşılıklı olarak ihtiyaçları gözetmelilerdir.” tavsiyesinde Moda ,Tesettürlü Bayan Kombinleri ,Kadın Sağlığı konulu sitesinin yöneticisidir.

ampul alırken nelere dikkat edilmeli